Styrkur - konur ÁGÚST

Næsta námskeið hefst þriðjudaginn 11. ágúst og lýkur fimmtudaginn 3. sept

Ný námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti.

Frábær hópur fyrir þær sem eru að koma sér af stað aftur í hreyfingu eftir hlé eða meiðsli. Þær sem finna fyrir stoðkerfisverkjum eða orkuleysi.

Tímarnir eru á þriðjudögum og fimmtudögum kl 8.30.

Hóptímar fyrir konur þar sem aðaláherslan er á styrktarþjálfun og hreyfanleika. 

Minna er um hopp og hlaup en velkomið að nota þrektæki eftir þörfum.

Færri einstaklingar eru í þessum hóp og meira tækifæri til að aðlaga æfingar og leiðbeina framhjá stoðkerfisverkjum.

Áhersla er lögð á fræðslu varðandi stoðkerfisverki, hvernig megi æfa út frá dagsformi og þrátt fyrir streitu og orkuleysi.

Meira er lagt upp úr teygjum og liðkunum, sjálfsnuddi og bjargráðum við verkjum.

Val um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift. 

Áskriftin: Þú getur skráð þig í áskrift hér 

Áskriftargjaldið er 18.900 kr, innheimt á fjögurra vikna fresti og uppsagnafrestur er eitt greiðslutímabil.