Mömmuþjálfun - grunnur kl 11

Mömmunámskeiðin skiptast upp í grunn- og framhaldsnámskeið.

Grunnnámskeiðið er fjórar vikur. Kennt á mán-, mið- og föstudögum kl 11.

Næsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur föstudaginn 26. júní.

Ný námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti.

Á grunninum eru færri þátttakendur, rólegra tempó, meiri fræðslu fléttað inn í æfingar. Á grunninum fæ ég tækifæri til að kynnast þér betur og veita einstaklingsmiðaðar ráðleggingar varðandi hreyfingu áður en framhaldsnámskeið hefst.

Að því loknu ættir þú að þekkja inn á hvaða hreyfing hentar þér, vita hverju er gott að fylgjast með á æfingum og varðandi líðan almennt til að stilla af álag.