Jóga - Vaknað með Vilborgu

Yogaflæði sem hentar öllum 26. maí - 19. júní

Námskeiðið er 4 vikur á þriðjudögum og föstudögum kl 7.00-8.00.

Morguntímar sem byrja á stuttri hugleiðslu og mjúku flæði. Áherslan er á að byggja upp flæði og kraft í takti við öndun. Virkja vöðvana en einnig fara í teygjur og slökun.

Frábært fyrir þá sem vilja nýta bjarta morgna íslenska sumarsins og byrja daginn sinn á tengjast líkamanum, koma hreyfingu á orkuna og kveikja á lífskraftinum.

Uppbygging námskeiðsins

Í hverri viku er unnið með ákveðna áherslu, sem gefur iðkendum innsýn í tengingu jógaiðkunar í daglegt líf.

Vika 1 Taktu eftir

Vika 2 Slepptu tökunum

Vika 3 Lífskraftur

Vika 4 Samhljómur

Aðaláherslan er alltaf líkamlegt flæði sem vekur líkamann mjúklega en kröftuglega

Fjögurra vikna námskeið: 18.900 kr

Stakt skipti: 3.500 kr

Smelltu hér til að kaupa stakt skipti