{"title":"Hópþjálfun","description":"","products":[{"product_id":"mommuthjalfun-grunnur","title":"Mömmuþjálfun - grunnur kl 11","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eMömmunámskeiðin skiptast upp í grunn- og framhaldsnámskeið.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eGrunnnámskeiðið er fjórar vikur. \u003cstrong\u003eKennt á mán-, mið- og föstudögum kl 11.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eNæsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur föstudaginn 26. júní.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁ grunninum eru færri þátttakendur\u003c\/strong\u003e, rólegra tempó, meiri fræðslu fléttað inn í æfingar. Á grunninum fæ ég tækifæri til að kynnast þér betur og veita einstaklingsmiðaðar ráðleggingar varðandi hreyfingu áður en framhaldsnámskeið hefst.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eAð því loknu ættir þú að þekkja inn á\u003c\/strong\u003e hvaða hreyfing hentar þér, vita hverju er gott að fylgjast með á æfingum og varðandi líðan almennt til að stilla af álag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Iða","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51624169570605,"sku":null,"price":25900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/mommuthjalfun-grunnur_941534ab-6979-48a1-80e9-9fac04095de8.jpg?v=1777590787"},{"product_id":"mommuthjalfun-framhald","title":"Mömmuþjálfun framhald kl 10 UPPSELT","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eFramhaldsnámskeiðið er fjórar vikur og kennt er á \u003cstrong\u003emán-, mið- og föstudögum kl 10.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eNæsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur föstudaginn 26. júní.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁ framhaldsnámskeiðinu\u003c\/strong\u003e ertu komin með bjargráð og ráðleggingar sem henta þér og þú færð tækifæri til að láta reyna meira á líkamann í æfingum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁfram er þó lögð áhersla á einstaklingsmiðaða nálgun\u003c\/strong\u003e að skala æfingar upp og niður og að við hlustum á líkamann.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVal er um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskrift: \u003ca href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-3x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\" title=\"Þú getur skráð þig í áskrift hér\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 22.900 kr\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e og uppsagnarfrestur er eitt greiðslutímabil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Iða","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51624209908013,"sku":null,"price":25900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/mommuthjalfun-framhald.jpg?v=1777590771"},{"product_id":"konur-60","title":"Konur 60+","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eNæsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur miðvikudaginn 26. júní\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003eNýtt námskeið hefst svo á fjögurra vikna fresti \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003eNámskeiðið er fyrir konur og byggist á \u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 1rem;\"\u003esérhæfðri nálgun \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003evarðandi þjálfun eldri einstaklinga og stendur yfir í fjórar vikur.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEkki er gerð krafa á að vera búin að ná sextíu ára aldri, ef þér finnst lýsingin eða tímasetningin henta þér ertu velkomin!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTímarnir eru á mánudögum og miðvikudögum kl 12 \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMegináherslan í æfingum\u003c\/strong\u003e er á styrk ásamt hreyfanleika, viðbragði, jafnvægi og fallhættu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAð auki er fræðslu\u003c\/strong\u003e fléttað inn í tímana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVal um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eATH ÁSKRIFTARLEIÐIN VIRKAR EKKI FYRIR JÚNÍNAMSKEIÐIN \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskriftin: \u003ca href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-2x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\" title=\"Þú getur skráð þig í áskrift hér\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 18.900 kr \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eog uppsagnarfrestur er eitt greiðslutímabil. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Iða","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51624243527981,"sku":null,"price":20900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/konur-60.jpg?v=1777590804"},{"product_id":"hybrid-konur","title":"Hybrid - konur UPPSELT","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eNæsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur föstudaginn 26. júní.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eKröftugir þol- og styrktartímar sem eru á:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMánudögum kl 16.15\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFimmtudögum kl 6.45\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaugardögum kl 9\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir þig sem vilt verða sterkari, léttari á þér og njóta þess að æfa!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁhersla á\u003c\/strong\u003e að hver og ein finni álag og æfingar sem henta sér og njóti þess að mæta í tímana. Mikil fræðsla og leiðbeiningar í tímum. Einnig stuðningur við þær sem vilja ná \u003cstrong\u003emeiri árangri bæði í styrk og hlaupum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVonir standa til\u003c\/strong\u003e að geta aukið tímaframboð og hafa þá tvo tíma í röð á þeim tímasetningum sem eru nú þegar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVal er um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eATH ÁSKRIFTARLEIÐIN VIRKAR EKKI FYRIR JÚNÍNAMSKEIÐIN \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskrift: \u003ca title=\"Þú getur skráð þig í áskrift hér\" href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-3x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 22.900 kr\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e og uppsagnarfrestur er eitt greiðslutímabil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Iða","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51624393769261,"sku":null,"price":25900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/hybrid-konur_742daeb7-1dab-469f-b1a4-ec54d1b9ebbb.jpg?v=1777590818"},{"product_id":"styrkur-konur","title":"Styrkur - konur","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNæsta námskeið hefst þriðjudaginn 2. júní og lýkur fimmtudaginn 25. júní\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrábær hópur fyrir þær sem eru að koma sér af stað aftur í hreyfingu eftir hlé eða meiðsli. Þær sem finna fyrir stoðkerfisverkjum eða orkuleysi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTímarnir eru á þriðjudögum og fimmtudögum kl 8.30.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHóptímar fyrir konur þar sem \u003cstrong\u003eaðaláherslan er á styrktarþjálfun og hreyfanleika. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMinna er um hopp og hlaup \u003c\/strong\u003een velkomið að nota þrektæki eftir þörfum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFærri einstaklingar\u003c\/strong\u003e eru í þessum hóp og meira \u003cstrong\u003etækifæri til að aðlaga æfingar og leiðbeina framhjá stoðkerfisverkjum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁhersla er lögð á fræðslu \u003c\/strong\u003evarðandi stoðkerfisverki, hvernig megi æfa út frá dagsformi og þrátt fyrir streitu og orkuleysi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMeira er lagt upp úr \u003c\/strong\u003eteygjum og liðkunum, sjálfsnuddi og bjargráðum við verkjum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVal um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eATH ÁSKRIFTARLEIÐIN VIRKAR EKKI FYRIR JÚNÍNAMSKEIÐIN \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskriftin: \u003ca title=\"Áskrift: Þú getur skráð þig í áskrift hér\" href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-2x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 18.900 kr\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e og uppsagnafrestur er eitt greiðslutímabil. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Iða","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51624506982701,"sku":null,"price":20900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/styrkur-konur.jpg?v=1777590756"},{"product_id":"joga-vaknad-med-vilborgu","title":"Jóga - Vaknað með Vilborgu","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eYogaflæði sem hentar öllum 26. maí - 19. júní\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cb\u003eNámskeiðið er 4 vikur á þriðjudögum og föstudögum kl 7.00-8.00.\u003c\/b\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eMorguntímar\u003c\/strong\u003e sem byrja á stuttri hugleiðslu og mjúku flæði. Áherslan er á að byggja upp flæði og kraft í takti við öndun. Virkja vöðvana en einnig fara í teygjur og slökun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eFrábært fyrir þá sem vilja nýta bjarta morgna íslenska sumarsins og byrja daginn sinn á tengjast líkamanum, koma hreyfingu á orkuna og kveikja á lífskraftinum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eUppbygging námskeiðsins\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eÍ hverri viku er unnið með ákveðna áherslu, sem gefur iðkendum innsýn í tengingu jógaiðkunar í daglegt líf.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eVika 1 Taktu eftir\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eVika 2 Slepptu tökunum\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eVika 3 Lífskraftur\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eVika 4 Samhljómur\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eAðaláherslan\u003c\/strong\u003e er alltaf líkamlegt flæði sem vekur líkamann mjúklega en kröftuglega\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eFjögurra vikna námskeið: 18.900 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eStakt skipti: 3.500 kr \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Smelltu hér til að kaupa stakt skipti\" href=\"https:\/\/studioida.is\/products\/joga-stakt-skipti?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eSmelltu hér til að kaupa stakt skipti\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"studioida","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52042952180013,"sku":null,"price":18900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/V_3.png?v=1778061706"},{"product_id":"joga-stakt-skipti","title":"Jóga stakt skipti","description":"\u003cp\u003eStakt skipti í Jóga með Vilborgu kostar 3.500 kr\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÞú greiðir fyrir stakt skipti hér á síðunni og sendir Vilborgu skilaboð eða tölvupóst til að láta vita hvaða tíma þú ætlar að mæta í: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003einstagram: yoga_vilborg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003etölvupóstur: vilborg.thordardottir@gmail.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"studioida","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52043696046381,"sku":null,"price":3500.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/V_3_71ae8f79-b20f-4ba5-bfb0-b230f977d6b9.png?v=1778080012"},{"product_id":"hybrid-konur-hadegistimar","title":"Hybrid konur HÁDEGISTÍMAR","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eNæsta námskeið hefst þriðjudaginn 2. júní og lýkur laugardaginn 27. júní.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eKröftugir þol- og styrktartímar sem eru á:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÞriðjudögum kl 12\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFimmtudögum kl 12\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaugardögum kl 9 og 10\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir þig sem vilt verða sterkari, léttari á þér og njóta þess að æfa!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁhersla á\u003c\/strong\u003e að hver og ein finni álag og æfingar sem henta sér og njóti þess að mæta í tímana. Mikil fræðsla og leiðbeiningar í tímum. Einnig stuðningur við þær sem vilja ná \u003cstrong\u003emeiri árangri bæði í styrk og hlaupum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVal er um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eATH ÁSKRIFTARLEIÐIN VIRKAR EKKI FYRIR JÚNÍNAMSKEIÐIN \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskrift: \u003ca title=\"Þú getur skráð þig í áskrift hér\" href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-3x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 22.900 kr\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e og uppsagnarfrestur er eitt greiðslutímabil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"studioida","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52060480045357,"sku":null,"price":25900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/hybrid-konur_742daeb7-1dab-469f-b1a4-ec54d1b9ebbb.jpg?v=1777590818"},{"product_id":"hybrid-konur-hopur-2","title":"HYBRID konur HÓPUR 2","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eVið bætum við \"utan vinnu\" tímum..\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÞú hefur forgang á tímasetningunum hér að neðan en vonandi verður hægt að leyfa fullt flæði milli tíma utan vinnutíma\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eNæsta námskeið hefst mánudaginn 1. júní og lýkur föstudaginn 26. júní.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNý námskeið hefjast svo á fjögurra vikna fresti. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eKröftugir þol- og styrktartímar sem eru á:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMánudögum kl 17.15\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFimmtudögum kl 7.35\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaugardögum kl 9\/10\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir þig sem vilt verða sterkari, léttari á þér og njóta þess að æfa!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁhersla á\u003c\/strong\u003e að hver og ein finni álag og æfingar sem henta sér og njóti þess að mæta í tímana. Mikil fræðsla og leiðbeiningar í tímum. Einnig stuðningur við þær sem vilja ná \u003cstrong\u003emeiri árangri bæði í styrk og hlaupum.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVal er um stakt fjögurra vikna námskeið eða áskrift.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eATH ÁSKRIFTARLEIÐIN VIRKAR EKKI FYRIR JÚNÍNAMSKEIÐIN \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cstrong\u003eÁskrift: \u003ca title=\"Þú getur skráð þig í áskrift hér\" href=\"https:\/\/studioida.is\/en\/products\/askrift-hopthjalfun-3x-i-viku?utm_source=copyToPasteBoard\u0026amp;utm_medium=product-links\u0026amp;utm_content=web\"\u003eÞú getur skráð þig í áskrift hér \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÁskriftargjaldið er 22.900 kr\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e og uppsagnarfrestur er eitt greiðslutímabil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"studioida","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52088989483309,"sku":null,"price":25900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/4316\/7533\/files\/hybrid-konur_742daeb7-1dab-469f-b1a4-ec54d1b9ebbb.jpg?v=1777590818"}],"url":"https:\/\/studioida.is\/en\/collections\/hopthjalfun.oembed","provider":"studioida","version":"1.0","type":"link"}